Η εκγύμναση στο τένις πρέπει να ενσωματώνει τη δύναμη και την αντοχή σε τακτική βάση ώστε να αναπτυχθούν οι αερόβιες και αναερόβιες ικανότητα.
Δύναμη και εκρηκτική ισχύ, ταχύτητα και ταχύτητα καθώς και ευελιξία.
Είναι απαραίτητο για τον κάθε αθλητή να παρακολουθεί την κατάλληλη προπόνηση γυμναστικής .
Η Masters Tennis Academy θα σας δώσει την ευκαιρία να εργαστείτε στο γυμναστήριο ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα αντοχής και προετοιμασίας για το τένις.
Ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής σας βήμα προς βήμα και με συνέπεια θα δείτε τα αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες και αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το παιχνίδι τένις σας.
