Δίνεται έμφαση στην τελειοποίηση της τεχνικής μέχρι την ηλικία των 12 ετών.
Για τις μεγαλύτερες ηλικίες η προπόνηση βασίζεται στις ειδικές καταστάσεις που αντιμετωπίζει ο αθλητής στον αγώνα και είναι σχεδιασμένη στις ατομικές ιδιαιτερότητες του αθλητή.
Δίνεται μεγάλη σημασία στην ανάπτυξη των αντιληπτικών μηχανισμών των αθλητών όπως:
-
η προσοχή
-
η πρόβλεψη
-
η διαίσθηση
-
η εκτίμηση
-
η αξιολόγηση
-
η λήψη απόφασης
-
η εκτέλεση
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ-ΥΠΟΤΡΟΦΙΕΣ υπο προυποθέσεις στους αθλητές που διακρίνονται σε πανελλήνιο επίπεδο.
FITNESS – TAILOR MADE ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Εξατομικευμένα προγράμματα φυσικής κατάστασης προσαρμοσμένα στις ατομικές ιδιαιτερότητες και αδυναμίες του κάθε αθλητή.
Θα βασίζεται στον εργομετρικό έλεγχο που θα γίνεται σε κάθε αθλητή 3 φορές το χρόνο.
Ο εργομετρικός έλεγχος θα περιλαμβάνει :
- σωματομετρήσεις – λιπομέτρηση
- καρδιοαναπνευστική αντοχή
- ταχύτητα
- δυναμομέτρηση
- αναερόβια ικανότητα – ισχύς
- μυϊκή αντοχή
- ταχύτητα αντίδρασης (αντανακλαστικά)
MENTAL – COACHING
-
πνευματική διαχείριση των αγώνων
-
συνεργασία του ειδικού επιστήμονα με τον head coach, τον αθλητή και τους γονείς του.
NUTRITION COUNSELING
- διατροφική – συμβουλευτική υποστήριξη
- εξατομίκευση – επιστημονική προσέγγιση
- εξειδικευμένες μετρήσεις – διατροφική εκπαίδευση – coaching